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新冠肺炎的預防 / 處理

新冠肺炎的預防 / 處理

撰文羅榮禧

正值花粉症季節。本打算寫有關花粉症的用藥建議,卻始料不及執筆時,新冠肺炎(COVID-19)正高速在全球蔓延,故希望藉此篇幅與讀者們分享新冠肺炎(及流感病毒)的預防 / 處理資訊。這些資料讀者們可能在過去 3 個月內已看得很多,但正確的資訊不妨多提一次。

傳播途徑 ---- 唾沫傳播1*

新冠肺炎病毒不能單獨飄浮於空氣中,必須經咳嗽、打噴嚏或口水噴出來的小水點(也就是唾沫)才可傳播。所以就算在馬路上與帶菌者迎面而過,只要對方沒有剛好在你旁邊咳嗽,就幾乎沒有感染風險;在空曠的公園散步,就更加不須要擔心。當然,帶病毒的唾沫噴到物件上,手觸碰到後再接觸自己的眼、耳、鼻亦可感染。

保持距離2/3*

與外遊紀錄不明的人應保持適當距離。距離多少才夠?以對方的唾沫噴不到自己身上為為準。唾沫通常可達1至2米(1-2 meters),美國疾控中心的建議是2米(6 feet)。另外,亦應避免去人群擠擁的地方。

勤洗手4*

這其實是老生常談,卻極容易被忽略。進食前及用手觸摸臉部前都應先洗手。以下是洗手五部曲:

(一)先用清水濕手。用水龍頭的流水,可以的話,避免用靜止的水(如水盤)。

(二)關上水龍頭,塗液體肥皂。報告證實,肥皂有助清除髒物及微生物,不能單用清水。

(三)用肥皂擦手至起泡。必須堅持 20 秒。手上的髒物及微生物必須經洗擦才能除掉,而且必須洗擦雙手裹裹外外,特別是指甲下。

(四)再用流水沖去肥皂及泡沫。

(五)弄乾雙手。濕的手非常容易沾染及轉傳微生物,可用風乾機或清潔的紙巾抹乾。

如有感冒症狀5*

就算症狀輕微也應留在家中,不要以為自己正值壯年,一點不適也可帶病外出,只怕把病毒不經意傳給長者或體弱病者,令他人病重。

-戴口罩,以防自己的唾沫傳出去。

-咳嗽、打噴嚏於可掉棄的紙巾, 然後立即沖掉。

-如沒有即棄的紙巾,可咳嗽、打噴嚏於手肘內側。

-就算在家中也不能與家人共用餐具或私人用品如牙刷。

-若感覺症狀比較嚴重懷疑自己感染到新冠肺炎病毒,請先致電 BC 省健康熱線 811(有中文服務),查詢下一步建議。

多動腦筋,分析網上消息真偽:

-來源無法查證的資訊 ---- 不要傳。

-發佈資訊者或機構若沒有可供反覆質詢的合法單位 ---- 不要傳。

-發佈資訊者或機構如有利益衝突之嫌 ---- 不要傳。

-資訊若沒有註譯解釋資料或結論從何而來的 ---- 不要傳。

-多參考來自享有言論自由地方的資訊,如有公信力的新聞機構或有規模的大學。

-千萬不要將網上的虛假流言亂傳出去,成為制造社會恐慌的一份子。

知識是寶貴的財富。既然我們知道新冠肺炎的特徵,那只要注意好以上幾點的個人衛生, 就可儘量避免感染。我們不用恐慌,但卻不能掉以輕心。筆者誠心希望全球人類可回復正常生活。

 

 

資料網頁*:

1. www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/coronavirus-(novel)
2. www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
3. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html
4. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
5. www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/coronavirus-(novel)#Self-isolation--and--testing

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