撰文羅榮禧
正值花粉症季節。本打算寫有關花粉症的用藥建議，卻始料不及執筆時，新冠肺炎（COVID-19）正高速在全球蔓延，故希望藉此篇幅與讀者們分享新冠肺炎（及流感病毒）的預防 / 處理資訊。這些資料讀者們可能在過去 3 個月內已看得很多，但正確的資訊不妨多提一次。
傳播途徑 ---- 唾沫傳播1*
新冠肺炎病毒不能單獨飄浮於空氣中，必須經咳嗽、打噴嚏或口水噴出來的小水點（也就是唾沫）才可傳播。所以就算在馬路上與帶菌者迎面而過，只要對方沒有剛好在你旁邊咳嗽，就幾乎沒有感染風險；在空曠的公園散步，就更加不須要擔心。當然，帶病毒的唾沫噴到物件上，手觸碰到後再接觸自己的眼、耳、鼻亦可感染。
保持距離2/3*
與外遊紀錄不明的人應保持適當距離。距離多少才夠？以對方的唾沫噴不到自己身上為為準。唾沫通常可達1至2米（1-2 meters），美國疾控中心的建議是2米（6 feet）。另外，亦應避免去人群擠擁的地方。
勤洗手4*
這其實是老生常談，卻極容易被忽略。進食前及用手觸摸臉部前都應先洗手。以下是洗手五部曲：
（一）先用清水濕手。用水龍頭的流水，可以的話，避免用靜止的水（如水盤）。
（二）關上水龍頭，塗液體肥皂。報告證實，肥皂有助清除髒物及微生物，不能單用清水。
（三）用肥皂擦手至起泡。必須堅持 20 秒。手上的髒物及微生物必須經洗擦才能除掉，而且必須洗擦雙手裹裹外外，特別是指甲下。
（四）再用流水沖去肥皂及泡沫。
（五）弄乾雙手。濕的手非常容易沾染及轉傳微生物，可用風乾機或清潔的紙巾抹乾。
如有感冒症狀5*
就算症狀輕微也應留在家中，不要以為自己正值壯年，一點不適也可帶病外出，只怕把病毒不經意傳給長者或體弱病者，令他人病重。
-戴口罩，以防自己的唾沫傳出去。
-咳嗽、打噴嚏於可掉棄的紙巾， 然後立即沖掉。
-如沒有即棄的紙巾，可咳嗽、打噴嚏於手肘內側。
-就算在家中也不能與家人共用餐具或私人用品如牙刷。
-若感覺症狀比較嚴重懷疑自己感染到新冠肺炎病毒，請先致電 BC 省健康熱線 811（有中文服務），查詢下一步建議。
多動腦筋，分析網上消息真偽：
-來源無法查證的資訊 ---- 不要傳。
-發佈資訊者或機構若沒有可供反覆質詢的合法單位 ---- 不要傳。
-發佈資訊者或機構如有利益衝突之嫌 ---- 不要傳。
-資訊若沒有註譯解釋資料或結論從何而來的 ---- 不要傳。
-多參考來自享有言論自由地方的資訊，如有公信力的新聞機構或有規模的大學。
-千萬不要將網上的虛假流言亂傳出去，成為制造社會恐慌的一份子。
知識是寶貴的財富。既然我們知道新冠肺炎的特徵，那只要注意好以上幾點的個人衛生， 就可儘量避免感染。我們不用恐慌，但卻不能掉以輕心。筆者誠心希望全球人類可回復正常生活。
資料網頁*：
1. www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/coronavirus-(novel)
2. www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
3. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html
4. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
5. www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/coronavirus-(novel)#Self-isolation--and--testing
2024年4月號現已出版!
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